Город выдачи документа: г. Москва
Код программы: М49.003.95
Академических часов: 144+ ЗЕТ баллы
Продолжить обучение
Нажмите, чтобы вернуться в Личный кабинет и продолжить обучение.
Оплачивайте программу онлайн и экономьте 10% от стоимости
При оплате обучающего курса через наш сайт вы получаете скидку 10% на любую программу. *Скидка суммируется с другими акциями на сайте и применяется автоматически при онлайн-оплате программы обучения.
Предоставляется беспроцентная рассрочка по оплате
Юридическим лицам
Категория: Повышение квалификации
-
Модуль 1 Функциональная анатомия мышечной системы
-
Модуль 2 Теория и методика фитнеса
-
Модуль 3 Практические аспекты организации фитнес-тренинга
-
Модуль 4 Теоретические основы проведения занятий по методу Табата
- Лекция 1 «История возникновения метода Табата»
- Лекция 2 «Аэробные и анаэробные упражнения»
- Лекция 3 «Высокоинтенсивная тренировка»
- Лекция 4 «Тренировка по методу Табата с научной точки зрения (исследования Табата Идзуми)»
- Лекция 5 «Техника и меры предосторожности»
- Лекция 6 «Принцип занятий по методу Табата»
-
Модуль 5 Тренировка по методу Табата
- Лекция 1 «Разминка»
- Лекция 2 «Джампинг-джек и ножницы»
- Лекция 3 «Конькобежец»
- Лекция 4 «Приседание с выпрыгиванием и поворотом»
- Лекция 5 «Приставные шаги с касанием пола»
- Лекция 6 «Приседание на одной ноге с касанием пола»
- Лекция 7 «Казачок»
- Лекция 8 «Берпи»
- Лекция 9 «Прыжки с касанием пола рукой»
- Литература
- Итоговый тест
- Практическая работа
- УП 144 Тренер по фитнесу направление Табата
Контент защищен, пожалуйста, авторизуйтесь и запишитесь на курс, чтобы увидеть материалы!
Предыдущий
Лекция 8 «Берпи»
Следующий
Литература
